Rachele
Health
Migliori diffusori di aromi e oli essenziali
I diffusori di aromi e oli essenziali danno quel tocco in più alla casa. Oltre a regalare delle...
Fitness
Calcolo del metabolismo basale e calcolo delle calorie
Qui di seguito troverai alcune formule che ti permetteranno di ottenere una stima del metabolismo basale e del fabbisogno calorico giornaliero di un...
Wellness
Colesterolo : i 7 cibi spazzini
Alcuni alimenti possono contribuire a innalzare il colesterolo buono, altri a modificare quello “cattivo”.
Avena È un’ottima fonte di...
Fitness
Allenamento femminile
1. Introduzione
Uno degli errori più diffusi nel mondo del FITNESS riguarda la modalità di allenamento femminile.
Fitness
Aumentare la massa muscolare
AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE
1. Fattori
Allenamento, alimentazione, riposo e recupero; sono questi i...
Stay in Touch
To follow the best weight loss journeys, success stories and inspirational interviews with the industry's top coaches and specialists. Start changing your life today!
Maschera viso idratante e nutriente per pelli secche
Si sa, con questo freddo un pò tutte noi abbiamo la pelle del viso secca e disidratata. E allora perchè non provare...
Calcolo del metabolismo basale e calcolo delle calorie
Qui di seguito troverai alcune formule che ti permetteranno di ottenere una stima del metabolismo basale e del fabbisogno calorico giornaliero di un...
Olio essenziale di Tea Tree: proprietà e benefici
Il tea tree oil è un olio essenziale, originario dell’Australia, estratto dalle foglie di Malaleuca alternifolia e utilizzato per la prima volta dalle popolazioni aborigene...
Maschera antirughe e lenitiva allo yogurt e patate
Le maschere viso, così come la pulizia del viso, andrebbero eseguite almeno una volta alla settimana. E’ quindi fondamentale applicare una maschera viso fai da te dopo lo scrub per permettere...
Fitness in gravidanza
Siete delle sportive e volete continuare a fare fitness in gravidanza? Oppure volete iniziare? Non c’è nessun problema, purchè abbiate il via...