Il fitness e l'allenamento fisico sono spesso associati all'immagine di sudore, sforzo e intensità. [...]

La kettlebell è uno strumento molto versatile che consente si eseguire una vasta gamma di [...]

Quando ci si allena si pensa a molti gruppi muscolari, ma non ci si ricorda [...]

Che tu sia o non sia una sportiva, sai quante proteine devi assumere per mantenere [...]

Non esistono diete specifiche per un determinato sport: non esiste cioè la dieta ideale  del [...]

La mancanza di movimento e l' abitudine a compiere gesti di ampiezza ridotta diminuiscono la [...]

I test di condizione fisica sono misurazioni riguardo al rendimento di una persona in base [...]

Il desiderio che accumuna tutte le donne è quello di avere glutei tonici e sodi. [...]

Siete delle sportive e volete continuare a fare fitness in gravidanza? Oppure volete iniziare? Non [...]