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Aumentare la massa muscolare

AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE 1. Fattori Allenamento, alimentazione, riposo e recupero; sono questi i...
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Proteine del siero del latte : a cosa servono e quali utilizzare?

Il siero di latte proviene dal latte è costituito da due proteine: la caseina che costituisce circa l'80% e il siero di latte che...
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Colesterolo : i 7 cibi spazzini

Alcuni alimenti possono contribuire a innalzare il colesterolo buono, altri a modificare quello “cattivo”. Avena È un’ottima fonte di...
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Olio di Rosmarino

La ricetta dell’olio di rosmarino: antinfiammatorio, antibatterico e abbassa il colesterolo Il rosmarino è una pianta aromatica utilizzata in cucina che...
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Maschera viso idratante e nutriente per pelli secche

Si sa, con questo freddo un pò tutte noi abbiamo la pelle del viso secca e disidratata. E allora perchè non provare...
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FitnessInProgress nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, la corretta alimentazione e strategie per tornare in forma. Obiettivo del blog e' dimostrare quanto l'allenamento e la cura di se possono essere utili a sentirsi felici e belle. Si, perché la bellezza è una qualità e l'attivita' fisica e la corretta alimentazione sono i migliori alleati per ottenerla!

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Aerobico o Anaerobico?

I termini aerobico o anaerobico determinano diversi modi relativi alla generazione di energia nei muscoli durante l'allenamento. (Daniel Kosich) Il sistema aerobico è...
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Proteine : come e quante assumerne

Le proteine sono nutrienti dotati di varie funzioni biologiche, ad esempio plastica, bioregolatrice, trasporto sanguigno, immunitaria, strutturale, contrattile. Inoltre, poiché gli amminoacidi (AA) che...
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