Nutrizione Sportiva
Proteine : come e quante assumerne
Le proteine sono nutrienti dotati di varie funzioni biologiche, ad esempio plastica, bioregolatrice, trasporto sanguigno, immunitaria, strutturale, contrattile. Inoltre, poiché gli amminoacidi (AA) che...
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E’ possibile allenarsi a casa a costo quasi zero?
Si, è possibile!
Inutile nasconderlo, il periodo che stiamo vivendo non è dei migliori. In molti hanno paura di...
Maschera antirughe e lenitiva allo yogurt e patate
Le maschere viso, così come la pulizia del viso, andrebbero eseguite almeno una volta alla settimana. E’ quindi fondamentale applicare una maschera viso fai da te dopo lo scrub per permettere...
Proteine del siero del latte : a cosa servono e quali utilizzare?
Il siero di latte proviene dal latte è costituito da due proteine: la caseina che costituisce circa l'80% e il siero di latte che...
Calcolo del metabolismo basale e calcolo delle calorie
Qui di seguito troverai alcune formule che ti permetteranno di ottenere una stima del metabolismo basale e del fabbisogno calorico giornaliero di un...
Fame emotiva
La fame emotiva chiamata anche fame emozionale o fame nervosa, è chiamata così perché a differenza della fame fisica, non è scatenata...