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  Fitness
  Proteine del siero del latte : a cosa servono e quali utilizzare?
  
  Rachele - 2 Luglio 2020 0
  
  Il siero di latte proviene dal latte è costituito da due proteine: la caseina che costituisce circa l'80% e il siero di latte che...
  
  Ricette Fit
  Spigola con asparagi, carote e zucchine al forno
  
  Rachele - 29 Aprile 2020 0
  
  Ingredienti per 4 porzioni 1 pz spigola pulita (circa 400 gr)400 g asparagi bianchi20 pz pomodori secchi8 pz carote...
  
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  Olio di Rosmarino
  
  Rachele - 25 Aprile 2020 0
  
  La ricetta dell’olio di rosmarino: antinfiammatorio, antibatterico e abbassa il colesterolo Il rosmarino è una pianta aromatica utilizzata in cucina che...
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  Rachele - 2 Luglio 2020 0
  
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  Wellness
  Cosa mangiare durante il ciclo mestruale
  
  Rachele - 26 Giugno 2020 0
  
  Siamo ciò che mangiamo o meglio ciò che il nostro corpo ci chiede di ingerire. Hai notato che durante il ciclo ti viene...
  
  Health
  Claim nutrizionali e salutistici sulle etichette alimentari
  
  Rachele - 14 Giugno 2020 0
  
  Cosa sono i claim⁉️I “claims” o indicazioni nutrizionali e sulla salute, una grande novità nella “comunicazione alimentare”, sono stati introdotti nelle etichette...
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Fitness

Proteine del siero del latte : a cosa servono e quali utilizzare?

Rachele - 2 Luglio 2020 0

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Cura della pelle: beauty routine

Rachele - 9 Giugno 2020 0

La pelle del viso è una delle zone che risente maggiormente di stress, tensione emotiva e stili di vita sbagliati, oltre ad...

Fitness

Aerobico o Anaerobico?

Rachele - 31 Maggio 2020 0

I termini aerobico o anaerobico determinano diversi modi relativi alla generazione di energia nei muscoli durante l'allenamento. (Daniel Kosich) Il sistema aerobico è...

Health

Prevenire è meglio che curare

Rachele - 30 Maggio 2020 0

Il sistema immunitario viene profondamente influenzato dal modo in cui ci nutriamo, perciò nella nostra dieta non devono assolutamente mancare gli "Antiossidanti...

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Lifestyle

7 tecniche di Meditazione per domare la mente

Rachele - 26 Aprile 2020 0

La meditazione è una pratica che nasce dalle antiche tradizioni orientali allo scopo di calmare la mente e sviluppare una maggiore consapevolezza...

Beauty

Maschera viso idratante e nutriente per pelli secche

Rachele - 26 Aprile 2020 0

Si sa, con questo freddo un pò tutte noi abbiamo la pelle del viso secca e disidratata. E allora perchè non provare...

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Colesterolo : i 7 cibi spazzini

Alcuni alimenti possono contribuire a innalzare il colesterolo buono, altri a modificare quello “cattivo”. Avena È un’ottima fonte di...

Rachele - 1 Marzo 2020 0

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Aerobico o Anaerobico?

I termini aerobico o anaerobico determinano diversi modi relativi alla generazione di energia nei muscoli durante l'allenamento. (Daniel Kosich) Il sistema aerobico è...

Rachele - 31 Maggio 2020 0

Fitness

Calcolo del metabolismo basale e calcolo delle calorie

Qui di seguito troverai alcune formule che ti permetteranno di ottenere una stima del metabolismo basale e del fabbisogno calorico giornaliero di un...

Rachele - 21 Marzo 2020 0

fitnessblog

FitnessInProgress nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, la corretta alimentazione e strategie per tornare in forma. Obiettivo del blog e' dimostrare quanto l'allenamento e la cura di se possono essere utili a sentirsi felici e belle. Si, perché la bellezza è una qualità e l'attivita' fisica e la corretta alimentazione sono i migliori alleati per ottenerla!