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  Health
  Ringiovanire con l’alimentazione si può
  
  Rachele - 26 Settembre 2020 0
  
  Iniziamo a capire innanzitutto cos'è l'invecchiamento. E’ un processo fisiologico naturale che coinvolge tutti gli esseri viventi e che...
  
  Fitness
  Proteine del siero del latte : a cosa servono e quali utilizzare?
  
  Rachele - 2 Luglio 2020 0
  
  Il siero di latte proviene dal latte è costituito da due proteine: la caseina che costituisce circa l'80% e il siero di latte che...
  
  Ricette Fit
  Spigola con asparagi, carote e zucchine al forno
  
  Rachele - 29 Aprile 2020 0
  
  Ingredienti per 4 porzioni 1 pz spigola pulita (circa 400 gr)400 g asparagi bianchi20 pz pomodori secchi8 pz carote...
Fit & Well
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  Fitness
  Fitness in gravidanza
  
  Rachele - 30 Ottobre 2020 0
  
  Siete delle sportive e volete continuare a fare fitness in gravidanza? Oppure volete iniziare? Non c’è nessun problema, purchè abbiate il via...
  
  Fit & Well
  E’ possibile allenarsi a casa a costo quasi zero?
  
  Rachele - 14 Ottobre 2020 0
  
  Si, è possibile! Inutile nasconderlo, il periodo che stiamo vivendo non è dei migliori. In molti hanno paura di...
  
  Beauty
  Le Vitamine e i minerali di cui i tuoi capelli hanno bisogno per rimanere sani e lucenti (anche in autunno)
  
  Rachele - 11 Ottobre 2020 0
  
  Dopo l’estate i nostri capelli appaiono più secchi e crespi e con l’arrivo dell’autunno tendono a indebolirsi ancora di più, ad avere meno volume e a...
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Rachele

Health

Claim nutrizionali e salutistici sulle etichette alimentari

Rachele - 14 Giugno 2020 0

Cosa sono i claim⁉️I “claims” o indicazioni nutrizionali e sulla salute, una grande novità nella “comunicazione alimentare”, sono stati introdotti nelle etichette...

Beauty

Cura della pelle: beauty routine

Rachele - 9 Giugno 2020 0

La pelle del viso è una delle zone che risente maggiormente di stress, tensione emotiva e stili di vita sbagliati, oltre ad...

Fitness

Aerobico o Anaerobico?

Rachele - 31 Maggio 2020 0

I termini aerobico o anaerobico determinano diversi modi relativi alla generazione di energia nei muscoli durante l'allenamento. (Daniel Kosich) Il sistema aerobico è...

Health

Prevenire è meglio che curare

Rachele - 30 Maggio 2020 0

Il sistema immunitario viene profondamente influenzato dal modo in cui ci nutriamo, perciò nella nostra dieta non devono assolutamente mancare gli "Antiossidanti...

Ricette Fit

Spigola con asparagi, carote e zucchine al forno

Rachele - 29 Aprile 2020 0

Ingredienti per 4 porzioni 1 pz spigola pulita (circa 400 gr)400 g asparagi bianchi20 pz pomodori secchi8 pz carote...

Lifestyle

7 tecniche di Meditazione per domare la mente

Rachele - 26 Aprile 2020 0

La meditazione è una pratica che nasce dalle antiche tradizioni orientali allo scopo di calmare la mente e sviluppare una maggiore consapevolezza...

Beauty

Maschera viso idratante e nutriente per pelli secche

Rachele - 26 Aprile 2020 0

Si sa, con questo freddo un pò tutte noi abbiamo la pelle del viso secca e disidratata. E allora perchè non provare...

Beauty

Maschera antirughe e lenitiva allo yogurt e patate

Rachele - 26 Aprile 2020 0

Le maschere viso, così come la pulizia del viso, andrebbero eseguite almeno una volta alla settimana. E’ quindi fondamentale applicare una maschera viso fai da te dopo lo scrub per permettere...

Healthy Food

Olio di Rosmarino

Rachele - 25 Aprile 2020 0

La ricetta dell’olio di rosmarino: antinfiammatorio, antibatterico e abbassa il colesterolo Il rosmarino è una pianta aromatica utilizzata in cucina che...

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Healthy Food

Olio di Rosmarino

La ricetta dell’olio di rosmarino: antinfiammatorio, antibatterico e abbassa il colesterolo Il rosmarino è una pianta aromatica utilizzata in cucina che...

Rachele - 25 Aprile 2020 0

Health

Fame emotiva

La fame emotiva chiamata anche fame emozionale o fame nervosa, è chiamata così perché a differenza della fame fisica, non è scatenata...

Rachele - 11 Novembre 2020 0

Health

Migliori diffusori di aromi e oli essenziali

I diffusori di aromi e oli essenziali danno quel tocco in più alla casa. Oltre a regalare delle...

Rachele - 26 Marzo 2020 0

Health

Vitamina D

La vitamina D è una sostanza essenziale per il nostro organismo: fra i suoi compiti principali vi è quello di mantenere...

Rachele - 2 Aprile 2020 0

Health

Ringiovanire con l’alimentazione si può

Iniziamo a capire innanzitutto cos'è l'invecchiamento. E’ un processo fisiologico naturale che coinvolge tutti gli esseri viventi e che...

Rachele - 26 Settembre 2020 0

fitnessblog

FitnessInProgress nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, la corretta alimentazione e strategie per tornare in forma. Obiettivo del blog e' dimostrare quanto l'allenamento e la cura di se possono essere utili a sentirsi felici e belle. Si, perché la bellezza è una qualità e l'attivita' fisica e la corretta alimentazione sono i migliori alleati per ottenerla!