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  Healthy Food
  Dieta senza sale: ritenzione idrica bye bye!
  
  Rachele - 15 Ottobre 2021 0
  
  Perdere 2 kg in 4 giorni si può. Hai letto bene e sai perchè è possibile? Perchè ridurre drasticamente...
  
  Beauty
  Le Fragole
  
  Rachele - 1 Maggio 2021 0
  
  Ricche di acqua e fibre ma povere di calorie, le fragole sono un frutto perfetto per chi segue una dieta ipocalorica e...
  
  Health
  Ringiovanire con l’alimentazione si può
  
  Rachele - 26 Settembre 2020 0
  
  Iniziamo a capire innanzitutto cos'è l'invecchiamento. E’ un processo fisiologico naturale che coinvolge tutti gli esseri viventi e che...
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  Dieta senza sale: ritenzione idrica bye bye!
  
  Rachele - 15 Ottobre 2021 0
  
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  Non classé
  L’abc delle diete
  
  Rachele - 15 Ottobre 2021 0
  
  Alcalino L'organismo, per funzionare bene, deve avere un grado di acidità compreso tra 7,1...
  
  Wellness
  Non dimagrisco…perchè?
  
  Rachele - 4 Settembre 2021 0
  
  Dimagrire o ingrassare sono processi legati a molte variabili, anche indipendenti da ciò che si mangia: infatti, è coinvolta l'attività di vari...
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Wellness

Cosa mangiare durante il ciclo mestruale

Rachele - 26 Giugno 2020 0

Siamo ciò che mangiamo o meglio ciò che il nostro corpo ci chiede di ingerire. Hai notato che durante il ciclo ti viene...

Health

Claim nutrizionali e salutistici sulle etichette alimentari

Rachele - 14 Giugno 2020 0

Cosa sono i claim⁉️I “claims” o indicazioni nutrizionali e sulla salute, una grande novità nella “comunicazione alimentare”, sono stati introdotti nelle etichette...

Beauty

Cura della pelle: beauty routine

Rachele - 9 Giugno 2020 0

La pelle del viso è una delle zone che risente maggiormente di stress, tensione emotiva e stili di vita sbagliati, oltre ad...

Fitness

Aerobico o Anaerobico?

Rachele - 31 Maggio 2020 0

I termini aerobico o anaerobico determinano diversi modi relativi alla generazione di energia nei muscoli durante l'allenamento. (Daniel Kosich) Il sistema aerobico è...

Health

Prevenire è meglio che curare

Rachele - 30 Maggio 2020 0

Il sistema immunitario viene profondamente influenzato dal modo in cui ci nutriamo, perciò nella nostra dieta non devono assolutamente mancare gli "Antiossidanti...

Ricette Fit

Spigola con asparagi, carote e zucchine al forno

Rachele - 29 Aprile 2020 0

Ingredienti per 4 porzioni 1 pz spigola pulita (circa 400 gr)400 g asparagi bianchi20 pz pomodori secchi8 pz carote...

Lifestyle

7 tecniche di Meditazione per domare la mente

Rachele - 26 Aprile 2020 0

La meditazione è una pratica che nasce dalle antiche tradizioni orientali allo scopo di calmare la mente e sviluppare una maggiore consapevolezza...

Beauty

Maschera viso idratante e nutriente per pelli secche

Rachele - 26 Aprile 2020 0

Si sa, con questo freddo un pò tutte noi abbiamo la pelle del viso secca e disidratata. E allora perchè non provare...

Beauty

Maschera antirughe e lenitiva allo yogurt e patate

Rachele - 26 Aprile 2020 0

Le maschere viso, così come la pulizia del viso, andrebbero eseguite almeno una volta alla settimana. E’ quindi fondamentale applicare una maschera viso fai da te dopo lo scrub per permettere...

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Beauty

Maschera antirughe e lenitiva allo yogurt e patate

Le maschere viso, così come la pulizia del viso, andrebbero eseguite almeno una volta alla settimana. E’ quindi fondamentale applicare una maschera viso fai da te dopo lo scrub per permettere...

Rachele - 26 Aprile 2020 0

Fitness

Aumentare la massa muscolare

AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE 1. Fattori Allenamento, alimentazione, riposo e recupero; sono questi i...

Rachele - 20 Febbraio 2020 0

Beauty

Le Vitamine e i minerali di cui i tuoi capelli hanno bisogno per rimanere sani e lucenti (anche in autunno)

Dopo l’estate i nostri capelli appaiono più secchi e crespi e con l’arrivo dell’autunno tendono a indebolirsi ancora di più, ad avere meno volume e a...

Rachele - 11 Ottobre 2020 0

Fitness

Fitness in gravidanza

Siete delle sportive e volete continuare a fare fitness in gravidanza? Oppure volete iniziare? Non c’è nessun problema, purchè abbiate il via...

Rachele - 30 Ottobre 2020 0

Fitness

Proteine del siero del latte : a cosa servono e quali utilizzare?

Il siero di latte proviene dal latte è costituito da due proteine: la caseina che costituisce circa l'80% e il siero di latte che...

Rachele - 2 Luglio 2020 0

fitnessblog

FitnessInProgress nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, la corretta alimentazione e strategie per tornare in forma. Obiettivo del blog e' dimostrare quanto l'allenamento e la cura di se possono essere utili a sentirsi felici e belle. Si, perché la bellezza è una qualità e l'attivita' fisica e la corretta alimentazione sono i migliori alleati per ottenerla!