• E’ possibile allenarsi a casa a costo quasi zero?

    Si, è possibile! Inutile nasconderlo, il periodo che stiamo vivendo non è dei migliori. In [...]

    Rachele

    Ottobre 14, 2020

  • Proteine del siero del latte : a cosa servono e quali utilizzare?

    Il siero di latte proviene dal latte è costituito da due proteine: la caseina che costituisce circa [...]

    Rachele

    Luglio 2, 2020

  • Aerobico o Anaerobico?

    I termini aerobico o anaerobico determinano diversi modi relativi alla generazione di energia nei muscoli durante l'allenamento. (Daniel Kosich) [...]

    Rachele

    Maggio 31, 2020

  • Alto impatto vs Intensità

    ALTO IMPATTO vs INTENSITA' Impatto e intensità sono due termini che sono spesso scambiati erroneamente [...]

    Rachele

    Aprile 6, 2020

  • Calcolo del metabolismo basale e calcolo delle calorie

    Qui di seguito troverai alcune formule che ti permetteranno di ottenere una stima del metabolismo [...]

    Rachele

    Marzo 21, 2020

  • Allenamento femminile

    1. Introduzione Uno degli errori più diffusi nel mondo del FITNESS riguarda la modalità di [...]

    Rachele

    Febbraio 20, 2020

  • Aumentare la massa muscolare

    AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE 1. Fattori Allenamento, alimentazione, riposo e recupero; sono questi i quattro [...]

    Rachele

    Febbraio 20, 2020